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El cuerpo fue diseñado para mantenerse en movimiento y cuando movemos nuestros cuerpos, también se mueve nuestro cerebro. El aprendizaje y nuestra memoria han evolucionado de acuerdo a las funciones motoras que permitieron a nuestros antepasados identificar situaciones de peligro como también localizar alimentos. En lo que se refiere a nuestros cerebro, si no nos movemos, no existe una necesidad real de aprender algo 
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La misión del cortisol es ayudarnos a sobrevivir en situaciones de estrés, cuando nos forzamos demasiado aumentamos el estrés diario en nuestro cuerpo, y eso provoca un estado de liberación de cortisol crónica. Este estado de liberación de cortisol puede hacer que almacenemos el exceso de grasa como un instinto de supervivencia.  |
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August 2018
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