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Entrenar luego de estudiar mejora el aprendizaje

Hacer ejercicio a las pocas horas de haber experimentado un nuevo desafío, haber aprendido algo nuevo en tu trabajo o al estudiar, mejora la consolidación de la memoria asociativa.
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Stress, el culpable de que no puedas adelgazar

La misión del cortisol es ayudarnos a sobrevivir en situaciones de estrés, cuando nos forzamos demasiado aumentamos el estrés diario. Este estado de liberación de cortisol puede hacer que almacenemos el exceso de grasa como un instinto de supervivencia.
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